El Bienestar

El bienestar puede definirse como una sensación subjetiva que dificilmente se puede medir con valores estándares. Depende de factores como el entorno, la situación y la cultura del individuo y, sobre todo, de cómo éste valora su estado general según sus criterios personales. El ser humano aspira al bienestar, pero «estar bien» o mejor dicho «sentirse bien» (porque es una sensación más que un estado) depende de la apreciación de cada cual, de sus propios deseos y de sus criterios de valoración, que pueden ser elementos materiales, económicos, sociales, psicológicos o relacionados con la salud física. Por ello no puede existir un bienestar universal, sino que cada persona debe definir y alcanzar el suyo.

En los años cuarenta, el psicólogo norteamericano Abraham Maslow estableció una jerarquía en forma de pirámide que incluyen criterios tan distintos como por ejemplo el descanso, el empleo, la familia, la salud, la amistad, la intimidad sexual, la creatividad, la falta de prejuicios o la autoestima.

Sin entrar en detalle de la estructura piramidal y jerarquización de esta teoría, resulta interesante que, en aquella época, Maslow tuviera en cuenta criterios tanto físicos como mentales, emocionales y aspiraciones para que cada persona pueda llevar a cabo una evaluación subjetiva de su propio bienestar. Por ello, es importante aprender a conocernos (realmente) con el fin de descubrir nuestros propios criterios para poder definir y trabajar los elementos que participan en nuestro bienestar en lugar de seguir unas pautas culturales superficiales.

«Yoga para mi bienestar» – Xuan Lan

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Admiro a las mujeres

Admiro a las mujeres que llevan la cabeza en alto aún y cuando el mundo las quiso enterrar, las que no dicen quienes son pero dan ejemplo de ser, las que no se rinden nunca, las que cuando les mataron los sueños se crearon sueños nuevos.

Me gustan las mujeres que irradizan luz, esas que cuando sonríen iluminan el mundo, las que aún con el alma rota son ejemplos de vida, las que llevan un universo dentro, las que siempre te sostienen incluso cuando ellas mismas se sienten caer.

Admiro a las mujeres que nunca esperan nada aunque lo merecen todo, las que lo dan todo, las reversibles…, esas que son bellas por dentro y por fuera, las que tienen un corazón más grande que su pecho, esas que no ven en otra mujer una rival sino una hermana.

Me gustan las mujeres que inventan puentes, las que abren caminos, las que ocupan miles de roles a la vez, las que se sienten agotadas pero siguen tirando hacia adelante, las que sueñan con un mañana mejor, las que te regalan esperanzas.

Admiro a todas esas mujeres que de un día para otro les cambió la vida, las que tuvieron que reinventarse, esas que se detuvieron a pensar pero nunca pensaron en detenerse, esas que se sacaron la corona y se pusieron la armadura, esas que siempre lograron ponerse de pie sin importar las veces que cayeron.

Las admiro porque son ejemplos de vida, porque en lugar de llenarse de resentimiento, eligieron llenarse de amor, porque ellas saben amar aunque haya quienes no las merezcan.

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