No somos lo que decimos

¿Cómo le explicaríamos a una criatura recien llegada a la Tierra lo que nos mueve por dentro? Imaginemos que la bandada de pájaros migratorios que se llevaron al Principito de su pequeño planeta lo hubiese dejado caer a nuestros pies… ¿Cómo le ayudaríamos? En nuestra Tierra la vida es compleja, porque en vez de con una rosa y tres volcanes tenemos que lidiar con más de seis mil millones de generadores de emociones mezcladas en todas sus combinaciones de intereses cruzados que duelen y sobrepasan. ¿Cómo podemos manejarnos con eficacia por las redes humanas para comunicarnos, para ganarnos la vida, para disfrutar del amor, para tener amigos, para encontrar un sentido a nuestras vidas? No existe un manual de consulta sencilla que nos aclare lo que nos pasa por dentro, excepto aquellos que preconizan la renuncia, la represion o la resignación.

Afortunadamente, la vida es menos complicada de lo que tememos. Podemos asomarnos a los grandes principios de navegación qeu conforman las bases de una especie de metereología de las emociones. Como las borrascas, las tormentas y los anticiclones, somos predecibles. Es fácil leernos y adivindarnos: no somos lo que decimos, somos lo que hacemos. La vida está hecha de palabras, de miradas y de pequeños gestos con los que tejemos día a día la red que nos envuelve. Basta con aprender a reconocer y a enternder los mecanismos que nos delatan.

Para transformar nuestras vidas y nuestras relaciones no necesitamos tanto como creemos: en una mochila ligera cabe lo que nos ayuda a comprender y a gestionar la realidad que nos rodea. Aunque haya una cierta resitencia a reconocerlo, todos somos psicólogos en potencia, porque la vida nos dota a todos de un cerebro que alberga las intuiciones de lo que necesitamos para vivir.

«»Una mochila para el universo»- Elsa Punset

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Por si acaso

Por si acaso suspendo, ya no estudio. 
Por si pierdo el dinero, no lo invierto. 
Por si se ríen de mí, mejor me callo. 
Total, para fallar, me quedo quieto. 

Por si se hunde el barco, no me embarco. 
No subo por si caigo. 
Por si él o ella me rechaza, no lo intento. 
No monto en avión por si se estrella. 
No juego por si pierdo. 
Por si no lo encuentro, no lo busco. 

¿Y si me pongo enfermo?
¿Y si al probarlo me hace daño?
¿Y si resulta que no puedo?
¿Y si al cambiar pierdo el trabajo?
No estoy seguro de acertar, luego no apuesto. 
Yo, por si acaso, no me arriesgo. 
Por si acaso fracaso, no me caso. 

Soy presa del miedo y del temor, lo reconozco. 
Evitar situaciones y huir de los peligros es mi comportamiento. 
Qué tortura y qué espanto!
Qué inútil forma de malgastar el tiempo!

Y MIENTRAS TANTO…

Otros se arriesgan, viajan, suben, bajan, invierten, lo intentan, hablan, reclaman, piden, se enamoran, cambian, proyectan, sueñan, se atreven, ven oportunidades y retos al doblar la esquina, triunfan aunque, por supuesto, se equivoquen. 

Es decir, VIVEN!, pues de morirse de miedo tienen tiempo…

Texto de autor desconocido

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Todos tenemos cicatrices

Todos tenemos cicatrices en nuestra alma. Unos más, otros menos. Unos más profundas, otros más superficiales. Pero para poder trascender el dolor y el sufrimiento que estas nos provocan, debemos entender tres cosas:

1. Entender que la vida fluye. Teniendo en cuenta que la vida lo es todo (de lo que estamos hechos, lo que habitamos, lo que nos rodea, lo que respiramos, el lugar de donde venimos, lo que sentimos, lo que sufrimos, lo que aprendemos, etc), esto significa que todo está en constante movimiento, que todo fluye constantemente, que todo está siempre avanzando. Por lo tanto, ante cualquier cosa que nos haya pasado en la vida, lo primero que debemos comprender es que, si queremos seguir formando parte de la vida, debemos fluir con ello, por mucho que a veces nos cueste. Debemos avanzar, movernos hacia adelante.
2. Aprender a decir «sí» a la vida. El segundo paso importante, una vez que hemos comprendido que todo fluye y que hay que seguir siempre adelante, es aprender a decir «sí» a la vida. Sea lo que sea lo que esta nos dé o decida quitarnos. Debemos entender que eso que nos ha pasado, allí donde estamos, con esas personas que nos rodean, en estas precisas circunstancias es, a partir de ese momento, nuestro punto de partida. Decir «sí» de verdad, desde lo más profundo de nuestro ser y con toda la humildad posible, es aceptar lo que hay. Y esto es, sin duda, lo más liberador que existe. Porque cuando aceptas totalmente aquello que no depende de ti y no está en tus manos, es cuando dejas de tratar de modificar lo que es inamovible y vuelves a fluir con la vida. Eso sí, siempre teniendo en cuenta que tras la aceptación de lo que hay debes decidir hacia dónde quieres dirigirte a partir de ese momento.
3. Aprender a decir «gracias» de corazón. El tercer paso no podía ser otro. Darle las gracias a la vida ya sea por haberte dado justamente eso o por haberte hecho tan fuerte como para soportarlo, como para pedir ayuda y seguir en pie, como para aprender de ello y volver a apostar por ti. Siempre hay que buscar algo que agradecer después de cualquier experiencia.

«Personas tóxicas» – Silvia Congost

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Aprendre a estar sol és tornar a Tu

Per tal de superar aquesta por tan freqüent de quedar-nos sols, hem de fer un treball de creixement interior per aconseguir reconnectar amb nosaltres mateixos, amb la nostra essència, amb la nostra part més subtil. Si no ho fem, no aconseguirem estar en pau en solitud.

Quan aconsegueixes connectar amb aquesta part de tu des de la qual et sents u amb la vida, trobes aquest espai en què tot està bé, en què ets capaç de gaudir, d’agrair, de deixar anar i d’escollir el més adequat a cada moment. És un espai de benestar, de calma mental i emocional des del qual tots som més creatius, des del qual fluïm de veritat, des del qual sabem que no estem sols i que mai no ho estarem.

En realitat, per arribar a aquest punt no fa falta seguir els dogmes d’una religió determinada ni ser creient. Es tracta simplement de connectar amb la vida mateixa, de confiar en tot el coneixement que portem dins, tant el que hem acumulat nosaltres com el que hem heretat dels nostres antecessors. Es tracta de confiar, de sentir, de fluir. Quan un confia en la vida, és capaç de trobar un espai de pau a l’interior que l’acompanya cap a una major obertura mental, física i espiritual, i en aquest espai hi passen les coses més meravelloses.

Es així com aconseguim brillar més i amb més llum, il·luminant el món des de la nostra veritable essència, la que també ajudarà als altres a brillar, i els aportarà pau, benestar i la claredat necessària perquè comprenguin que la vida va d’ells, que la vida és ells, que va d’estimar i que només arribaran a viure-la quan es permetin sentir i ser sentits per ella. Que la vida ens estima.

Aprendre a estar sols és aprendre a connectar-nos amb la vida de la qual venim. Aprendre a ser u amb ella, amb nosaltres mateixos, amb la font del nostre coneixement, de la nostra saviesa i de la nostra intuïció.

Aprendre a estar sol és tornar a tu.

«A Soles» – Silvia Congost

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L´huracà joiós

La vida és allò on ens trobem ficats, allò que ens empeny. És més fort que ningú, perquè naix més ençà de nosaltres i ens porta més enllà de nosaltres. Un corrent, un flux, un vent. La vida, així viscuda, és una vida joiosa, és una vida que es mou per desitjos i per alegria. Una alegria del creixement, no edificada sobre el ressentiment, ni sobre l’odi, ni sobre les desgràcies alienes; una alegria que no necessita la tristesa dels altres per a existir. La imatge de la vida com un vent, com un huracà serveix per a entendre-la. Seguint aquesta imatge -ens diu Deleuze- es podria afirmar que «un huracà avança alegrement». L’alegria prové del fet mateix d’avançar, del seu propi moviment i no de la destrucció de cases al seu pas. L’huracà content de causar mort i destrucció al seu pas és l’huracà ressentit, l’huracà content del seu moviment és l’huracà joiós.

Ara bé, són molts els éssers humans vitalistes?, són molts aquells la vida dels quals és com la d’un huracà joiós? Per a molts i en moltes ocasions sembla més bé que no estem a l’alçada de viure aquesta gran vida, aquest gran moviment, aquest vent que ens arrossega. Hi posem obstacles i les nostres vides acaben sent petites, mediocres i vulgars.

Estem empresonant la vida. Per por i per peresa, sens dubte, i aquests són elements individuals, però ho fem també perquè vivim al si d’una cultura que ens ha acostumat a fer-ho. Quin són els obstacles que ofereix la nostra cultura al desenvolupament de la vida? Com mantenim la vida empresonada?

«El desig segons Gilles Deleuze» – Maite Larrauri / Max

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Las dificultades de la vida

Una hija se quejaba a su padre de las dificultades que envolvían su vida.

No sabía cómo seguir adelante y creía que se daría por vencida.

Estaba cansada de luchar.

Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro.

Su padre, un chef de cocina, la llevó a su lugar de trabajo.

Allí, llenó tres ollas con agua y las colocó sobre un fuego fuerte.

Pronto el agua de las tres ollas estaba hivierndo.

En una de ellas colocó zanahorias, en otra sumergió huevos y, en la última, granos de café.

Las dejó hervir sin pronunciar palabra.

Su hija esperó con impaciencia, preguntándose qué pretendía su padre.

A los veinte minutos el padre apagó el fuego.

Sacó las zanahorias y las dispuso en un tazón.

Sacó los huevos y los colocó en otro plato.

Finalmente, coló el café y lo introdujo en un tercer recipiente.

Mirando a su hija le preguntó: – ¿Qué ves?

Ella respondió: – Zanahorias, huevos y café.

Le pidió que se acercara y tocara las zanahorias.

Ella lo hizo y notó que estaban blandas.

Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Era un huevo duro.

Le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.

Humildemente la hija preguntó: – ¿Qué significa esto, padre?

Él entonces le explicó que los tres elementos habían sufrido la misma adversidad: el agua hirviendo, pero que habían reaccionado de forma distinta.

La zanahoria estaba dura antes de llegar a la olla, pero después de pasar por el hervor ser habían vuelto débil y fácil de deshacer.

El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior líquido, pero tras someterse a las altas temperaturas su interior se había endurecido.

Los granos de café, sin embargo, eran únicos: después de cocerse, se habían vuelto líquido.

La Buena Crisis – Alex Rovira

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No siguis egoista

1ª Creença Falsa: NO SIGUIS EGOISTA: PENSA EN ELS ALTRES

Recorda: ETS LA PERSONA MÉS IMPORTANT DE LA TEVA VIDA

PER A REFLEXIONAR

Pensar en tu no és egoisme, pensar en tu és autoestima, autovaloració, és escoltar-te i respectar-te, i acceptar-te com ets. No pots donar el que no tens.

El veritable egoisme és voler que l’altre faci el que no vol fer, perquè tu penses que és el millor. Forçar una altra persona a fer el que no vol, és egoista, perquè no la respectes i pretens prendre-li la llibertat.  Pregunta’t:  Què necessito canviar en mi per a poder-te acceptar?

Tens la responsabilitat de cuidar-te, d’escoltar les teves necessitats i buscar la forma més sàvia de viure. Això implica posar-te en el centre de la teva vida i deixar de pensar que no és correcte fer-ho. Com més tinguis, més podràs compartir. Verifica-ho.

Quan fas el que vols i permets que els altres també facin el que vulguin, no consideres que estiguin en deute amb tu, et sents lliure, en pau i feliç. Si fas el que volen els altres, t’enfadaràs amb ells si no es compleixen les teves expectatives. Verifica-ho.

Si fas cas de les opinions dels altres enlloc de les teves, patiràs. Verifica-ho.

– Escolta les teves necessitats i cobreix-les

– Quan et diguin egoista o tu li diguis a algú, observa si li estàs exigint fer quelcom que no vol fer.

– Repeteix: Només jo puc atendre les meves necessitats i atendre-les no impedeix que tu atenguis les teves.

Del llibre «21 Creences que ens amarguen la vida» – Daniel Gabarró

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Aprende a decir Sí

Hablemos de otra palabra importante: SÍ.

Podemos aprender a decir SÍ a las cosas que nos hacen sentir bien, a lo que queremos, para nosotros mismos y para los demas,

Podemos aprender a decir SÍ a la diversión, a las reuniones, a llamar a un amigo, a pedir ayuda.

Podemos aprender a decir SÍ a las relaciones sanas, a la gente y a las actividades que nos convienen.

Podemos aprender a decir SÍ a nosotros mismos, a lo que queremos y necesitamos, a nuestros instintos y a la guia de nuestro Poder Superior.

Podemos aprender a decir SÍ cuando sentimos que es correcto ayudar a alguien.

Podemos aprender a decir SÍ a nuestros sentimientos. Podemos aprender a identificar cuándo necesitamos dar un paseo, tomar una siesta, que nos froten la espalda o comprarnos flores.

Podemos aprender a decir SÍ al trabajo que nos gusta.

Podemos aprender a decir SÍ a todo lo que nos nutre y alimenta.

Podemos aprender a decir SÍ a lo mejor que pueden ofrecernos la vida y el amor.

Hoy diré SÍ a todo lo que me hace sentir bien y siento que es conveniente.

«El lenguaje del adiós» – Melody Beattie

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En este momento

Justo aquí, ahora, en este preciso momento, tú no tienes porqué «resolver» tu vida, no importa lo que digan los demás.

En este momento no necesitas todas las respuestas, ellas vendrán a su tiempo o no, o quizás aquella pregunta innecesaria simplemente se desvanecerà.

No hay prisa. La vida no tiene prisa. Sé como las estaciones del año. El invierno no está tratando de convertirse en verano. A la primavera no le urge ser otoño. La misma hierba crece a su propio ritmo.

Las elecciones que vayan a hacerse se harán y en eso no tienes ninguna otra opción. Las decisiones que se tomen se tomarán, los acontecimientos se irán revelando, sin embargo, en este momento tal vez no necesites saber las soluciones o los resultados o cuál es la mejor manera de proceder.

Tal vez ese no saber es un huésped bienvenido al banquete de la vida. Tal vez esa apertura a todas las posibilidades es un amigo muy querido. Tal vez incluso la confusión puede llegar a descansar aquí.

Y así, en lugar de querer «arreglar» nuestras vidas, en lugar de tratar de resolver cuidadosamente lo imposible y así completar esa historia épica de un ficticio «yo», simplemente nos relajamos en el absoluto no saber, desentrañando todo en el cálido abrazo del misterio, sumergiéndonos profundamente en el momento, saboreándolo plenamente con todas su singuralidad y grandeza.

Y entonces, tal vez sin ningún esfuerzo, sin lucha ni tensión, sin que «tú» tengas que involucrarte en nada, las verdaderas respuestas surgirán dulcemente en su propio tiempo.

Jeff Foster

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